WECKでつくる！待つだけ簡単3つのレシピ

日々慌ただしく過ごしていませんか？忙しくただ「毎日」を過ごすだけになっている方も多いかもしれません。
今回は、そんな忙しい人ほどつくってほしい「時がつくるレシピ」をご紹介します。「時がつくるレシピ」は、完成まで少し時間がかかります。出来上がるまでの時間、すなわち待つ時間。この時間を愉しむゆとりこそが、ゆたかな暮らしをもらたします。
さらに今回のレシピは、旬の野菜や果物を使ったものになります。食材から四季を感じることができるので、よりキモチもゆたかになると思いますよ。

レシピ01　1day「自宅がバルに変身！サングリア」

まず初めにご紹介するのは「サングリア」。

サングリアとは、ワインにフルーツを漬け込んだスペイン・アンダルシア地方の飲み物です。

アルコール度数も低く、フルーツ果汁いっぱいでほんのり甘くて飲みやすいので、女性やお酒にあまり強くない方にもおすすめです。ワインとフルーツだけで作れるので、とってもカンタン！安いワインでも美味しく作れて、見た目も華やかなので、ホームパーティーにもぴったり。

サングリアは、赤ワインでつくることが多いのですが、最近では白ワインやスパーリングワインの他に、日本酒のサングリアも人気です。ベースのお酒を変えたり、漬ける果物を変えたり、あなただけのお気に入りの味を見つけてください。以前紹介したWECKの瓶で作れば、おうちがまるで素敵なバルに。

保存期間は3～4日間ですが、ワイン自体が酸化しやすく味が劣化してしまうので、新鮮さがあるうちに飲んでくださいね。WECKの紹介記事はコチラです⇒キッチン雑貨をお気に入りに取り替えて感じる、幸せな生活。

ベーシックな赤ワインのサングリアのレシピ

【材料】

• 　ワイン・・・1本(720ml)
• 　グラニュー糖・・・大さじ1
• 　お好みのフルーツ・・・適量

【作り方】

• 　フルーツを一口大にカット
• 　ピッチャーにフルーツ、ワイン、グラニュー糖を入れる
• 　1日つけたら出来上がり

おすすめの組み合わせは、

　○赤ワイン×オレンジ・リンゴ・バナナ

　○白ワイン×グレープフルーツ・ブルーベリー

　○日本酒×梨・桃

レシピ02　1day～5days「旬の野菜を味わうピクルス」

次にご紹介するのは、「ピクルス」。お店で食べる機会が多いピクルスですが、これも自宅で簡単にできちゃいます。

普段の食事にプラスすれば、野菜不足も解消できますし、あと1品ほしいときやおつまみにも重宝します。残り野菜で作れるので、冷蔵庫整理にもなるのは、うれしいポイントのひとつ。

さらに、お酢を使うので、疲労回復やダイエット効果が期待できます。

見た目が彩り豊かで、食卓を明るく飾り、おもてなし料理にもぴったり。こちらもWECKの瓶でつくれば、さらにキモチが高まりますよ。冷蔵庫を開けるのが楽しみになりそう！

出来上がりまでは、漬ける野菜によって半日～5日程度。約10日間は保存できますが、きっとそこまで持たずになくなってしまいそう！

旬の野菜を味わうピクルスのレシピ

【材料】

　お好みの野菜：おすすめは、きゅうり・にんじん・大根・プチトマト・パプリカ。

　冬の今の時期におすすめは、エリンギ・しめじ・かぶ・カリフラワー・かぼちゃ。

　※きのこ・根菜は、先に軽く茹でておきましょう。

＜ピクルス液＞

• 　酢…150cc
• 　水…200cc
• 　砂糖…大さじ1
• 　塩…小さじ1
• 　黒胡椒…小さじ2
• 　ローレル（月桂樹）…1枚
• 　唐辛子…1本
• 　クローブ…3粒
• 　クミンシード…小さじ/1/2

　※香辛料は、お好みで調整してみて。自分好みを味を見つけてください。

　もっと手軽に作りたい方は、香辛料がセットになった「ピクルスの素」等の商品もあるので、おすすめです。

【作り方】

　1.お好みの野菜を食べやすい大きさにカット

　2.ピクルス液を鍋にかけ、ひと煮立ちさせる

　3.野菜とピクルス液を保存容器に入れる

　4.半日～5日間冷蔵庫で漬け込む

レシピ03　10days「受け継がれる味　ぬか漬け」

最後にご紹介するのは、日本が誇る発酵食品「ぬか漬け」です。

ぬか漬けには、植物性乳酸菌が豊富に含まれています。植物性乳酸菌は体全体の免疫力を高めるため、かぜ予防やがん抑制効果、糖尿病の予防、さらには美肌効果があります。しかし、ぬか漬けと聞くと、毎日ぬか床をかき混ぜなければいけなのは面倒・・・と思われがちです。

今回ご紹介する作り方は、冷蔵庫で作るため、毎日かき混ぜなくても大丈夫。意外と手をかけずに出来ます。先にご紹介したサングリア・ピクルスとは違い、出来上がりまでに時間も手間も少しかかりますが、出来上がりをより愉しみにする「ひと手間」となり、豊かな時間を持つことが出来るはず。

インテリアグリーンを世話する感覚で、ぬか床を慈しんでください。お手入れ次第で何年何十年と利用できます。

さらに最近では、野菜だけではく、チーズやゆでたまご、ソーセージと予想外の食べ物を漬ける方も多いんだとか。アレンジ次第で、無限のレシピが出来ますね。
ぜひトライしてみてください。

受け継がれる味　ぬか漬けレシピ

【準備するもの】

　蓋がしっかりできる密閉容器（おすすめは、野田琺瑯ホワイトシリーズ。冷蔵庫に入れたときにサマになりますよ。）

【材料】

• 　生ぬか・・・1.5ｋｇ
• 　水　・・・1.5Ｌ（ぬかと同量）
• 　塩　・・・200ｇ（ぬかに対して約13％）
• 　昆布・・・5×5㎝が５枚程度
• 　鷹の爪・・・3本程度
• 　葉物野菜（白菜や大根葉…　）・・・適量
• 　お好みの野菜・・・適量

【作り方】

1.水に塩と昆布を入れてひと煮立させる

2.昆布を取り出して冷ましておく

3.容器に米ぬかを入れて、冷ました2を半分入れて混ぜ、残りも入れて混ぜる

4.味噌の硬さになるまで混ぜる

5.取り出しておいた昆布と鷹の爪を入れる

6.葉物野菜を入れて、3～4日冷蔵庫で漬けておく

7.漬けた葉物野菜を取り出し、新しい野菜を入れて漬ける作業を2～3回繰り返す

8.10日間ほどで、ぬか床の出来上がる。

9.お好みの野菜をぬか床に完全に埋め込む

10.冷蔵庫で保存し、好みの味になるまで漬ける

ゆたかな暮らしを手に入れるために一番大事なことは・・・

いかがでしたでしょうか。手軽に作れるレシピなので、早速作ってみてください。ここで、重要なのは、「続ける事」です。日々の慌ただしい暮らしの中に取り入れ続け、自分のものにしてください。そうすれば、きっとゆたかな暮らしを手に入れられるはずです！

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